クロスカントリー、ダートジャンプ、フリーライディング、ダウンヒルなど、マウンテンバイクの様々なシチュエーションでのライディングについて、体の動きを中心に焦点を当てたHOW TO作品。 実際のライディング映像を交えて、ライディングにおける複雑な動きを論理的に解説している。本作品を制作するにあたり中心的な存在となったSimon Lawtonはダウンヒルのプロライダーとして長く活躍をし、また１５年にもおよぶインストラクターとしてのバックグラウンドを持っている。ライディングの際のボディーポジションの取り方やブレーキング、コーナリングなど、今のライディング技術を更にステップアップさせる必見DVD！！